Varoluşçu Terapi
Kendi otantik varlığınızı keşfetmenize ve hayatınızda anlam bulmanıza yardımcı olan bir terapi yaklaşımıdır.
Varoluşçu Terapinin Özü
Varoluşçu terapi, hayatın temel sorularını ve insanın varoluşunun doğasını ele alan güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Günlük yaşamın karmaşası içinde kendinizi kaybettiğinizde, anlam krizleri yaşadığınızda veya otantik olmayan bir hayat sürdüğünüzde, varoluşçu yaklaşım size rehberlik eder. Bu yaklaşım, hayatınızda daha derin bir anlam ve amaç bulmanıza yardımcı olur.
Varoluşçu Terapinin Kazanımları
Anlam ve Amaç Keşfi
Hayatınızda daha derin bir anlam ve amaç duygusu geliştirmenize yardımcı olur, böylece her gün daha tatmin edici bir yaşam sürebilirsiniz.
Otantik Yaşam
Başkalarının beklentileri yerine kendi değerlerinize uygun yaşamanın yollarını keşfederek daha gerçek bir yaşam sürersiniz.
Varoluşsal Kaygıyla Başa Çıkma
Yaşamın belirsizliği ve geçiciliği hakkındaki kaygılarla daha sağlıklı bir şekilde yüzleşerek iç huzura kavuşursunuz.
Özgür Seçim ve Sorumluluk
Kendi hayatınızın sorumluluğunu almanın ve seçimlerinizin sonuçlarını kabul etmenin dönüştürücü gücünü keşfedersiniz.
Varoluşçu Yaklaşım Süreci
Varoluşçu yaklaşım, belirli aşamalardan geçerek size kendi otantik yaşamınızı oluşturmanızda rehberlik eder.
Keşif ve Farkındalık
İlk aşamada, hayatınızdaki önemli temalar, değerler ve varoluşsal kaygılarla ilgili derin bir keşif sürecine girilir. Güvenli ve yargısız bir ortamda, içsel düşüncelerinizi ve duygularınızı açmanıza yardımcı olurum.
Varoluşsal Temaların Analizi
Özgürlük, sorumluluk, ölümlülük, yalnızlık ve anlam gibi temel varoluşsal temaları analiz ederiz. Bu temaların hayatınızı nasıl etkilediğini anlamanıza ve bunlarla yüzleşmenize yardımcı olurum.
Otantik Benliğin Keşfi
Gerçek benliğinizi ve değerlerinizi keşfederek toplumsal beklentilerden bağımsız, kendinize özgü bir yaşam vizyonu oluşturursunuz.
Anlamlı Yaşam İnşası
Keşfettiğiniz değerler ve anlamlar doğrultusunda, günlük yaşamınızda somut değişiklikler yaparak daha tatmin edici ve otantik bir yaşam inşa edersiniz.
İlgili Psikolojik Durumlar
Varoluşçu yaklaşım, çeşitli psikolojik durumlar ve yaşam zorlukları için etkili olabilir:
Varoluşçu terapi, birçok farklı psikolojik zorluk için uygun olabilir. Danışanın özel durumuna göre diğer terapi yaklaşımlarıyla birlikte kullanılabilir.
Varoluşçu Terapi İle İlgili Sıkça Sorulan Sorular
Varoluşçu yaklaşım, bireyin hayatın temel sorularıyla (anlam, özgürlük, yalnızlık, ölüm vb.) yüzleşmesine ve bu konularda içsel bir farkındalık geliştirmesine odaklanan bir yaklaşımdır. Bu, kişinin kendi seçimlerinin sorumluluğunu alarak "otantik" bir yaşam sürmesini hedefler.
Varoluşçu yaklaşım, belirtileri ortadan kaldırmaktan çok, kişinin varoluşsal kaygılarını anlamlandırmasına odaklanır. Geçmişten ziyade "şimdi ve burada"ya vurgu yapar. Yapılandırılmış teknikler yerine, derin felsefi sorgulamalar ve diyalog kullanılır.