Çift Terapisi
İletişiminizi ve duygusal bağınızı güçlendirmeye ve çatışmaları yapıcı biçimde çözmeye odaklanan bilimsel temelli bir terapidir.
Çift Terapisinin Özü
Çift Terapisi, duygusal bağ kuramı (EFT), bilişsel-davranışçı teknikler ve sistemik aile kuramı gibi kanıta dayalı modellerden yararlanarak partnerlerin birbirini daha iyi anlamasını, güveni tazelemesini ve ilişkide sürdürülebilir tatmin yaratmasını hedefler.
Çift terapisinde terapist, ilişkideki etkileşim döngülerini objektif şekilde haritalar. Her iki partner de sorumluluk alarak yapıcı iletişim becerileri geliştirir. Duygusal yaralar işlenir ve olumlu deneyimler pekiştirilir.
Çift Terapisinin Kazanımları
Etkili İletişim
Dinleme, “ben dili” ve empatik geri bildirim becerileri güçlenir.
Çatışma Çözme
Tekrarlayan gerginlikleri yapıcı tartışmaya dönüştürmeyi öğrenirsiniz.
Duygusal Yakınlık
Güven, sıcaklık ve romantik bağ yeniden canlanır.
Ortak Hedefler
Geleceğe dair uyumlu planlar geliştirerek ilişki vizyonu oluşturursunuz.
Çift Terapisi Süreci
Çift terapisi süreci terapistiniz tarafından özenle planlanır.
Ortak Değerlendirme
Geçmiş, ilişki dinamikleri ve hedefler detaylı biçimde ele alınır.
İletişim Haritalama
Eleştiri, savunma, duvar örme gibi olumsuz döngüler tanımlanır.
Duygu Odaklı Müdahaleler
Altta yatan korku, değersizlik veya yalnızlık temaları güvenli ortamda işlenir.
Problem Çözme Protokolleri
Bütçe, ebeveynlik, ev içi görevler gibi somut alanlarda uzlaşma stratejileri geliştirilir.
İlişki Bakım Planı
Seans sonrası gerilemeyi önlemek için haftalık “bağlanma ritüelleri” ve check-in’ler planlanır.
Çift Terapisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Hayır. Terapist ilişkiyi “üçüncü bir varlık” olarak görür; her iki partnerin de sesi eşit değerde duyulur.
Evet. Yeterli teknik altyapı ve gizlilik sağlandığında çevrim içi seanslar yüz yüze görüşmelere benzer etkinlik göstermektedir.
Randevu alarak ilk adımı atabilir ve destek almak için gerekli adımları öğrenebilirsiniz.