Depresyon

Biyolojik (genetik, hormonal dengesizlik), psikolojik (travma, stres) ve sosyal faktörler (ilişki sorunları, ekonomik zorluklar) bir arada rol oynar. Tek bir nedeni yoktur.

Psikoterapi (Bilişsel Davranışçı Terapi gibi), antidepresan ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri (düzenli egzersiz, sosyal destek) etkilidir. Tedavi kişiye özel planlanır.

Belirtilere ve tedavi yöntemine göre değişir. Psikoterapi süreci genellikle birkaç ay sürebilir. İlaç tedavisi ise 6-12 ay veya daha uzun devam edebilir.

Ailesinde depresyon öyküsü olanlar, kronik hastalığı bulunanlar, travma yaşayanlar veya stresli yaşam olaylarına maruz kalanlar risk grubundadır.

Evet, tekrarlama riski vardır. Ancak düzenli terapi ve öğrenilen başa çıkma becerileri bu riski azaltır.

Sürekli üzgün, boş veya umutsuz hissediyorsanız, eskiden keyif aldığınız aktivitelere karşı ilginizi kaybettiyseniz, uyku ve iştah düzeniniz bozulduysa depresyon belirtileri yaşıyor olabilirsiniz. Bu durumların en az iki hafta boyunca sürekli olarak devam etmesi halinde profesyonel değerlendirme önerilir. Konsantrasyon güçlüğü, enerji kaybı ve değersizlik duyguları da önemli işaretlerdir.

Evet, depresyon ciddi bir ruh sağlığı bozukluğu ve tıbbi bir hastalıktır. Dünya Sağlık Örgütü tarafından hastalık olarak kabul edilir ve beyin kimyasındaki değişikliklerle ilişkilidir. Tıpkı diyabet veya kalp hastalığı gibi tedavi edilebilir bir durumdur ve sadece "üzüntü" olarak görülmemeli, profesyonel yaklaşım gerektirir.

Hayır, depresyon bulaşıcı bir hastalık değildir. Depresyonlu bir kişiyle yakın temasta bulunmak size depresyonu geçirmez. Ancak çevresel stres faktörleri ve aile içindeki olumsuz durumlar diğer aile üyelerini etkileyebilir. Destekleyici bir çevre ise iyileşme sürecini olumlu yönde etkiler.

Depresyonda genetik yatkınlık rol oynar ancak kesin bir kalıtım yoktur. Ailede depresyon öyküsü riski 2-3 kat artırır, fakat bu kesinlikle depresyon yaşayacağınız anlamına gelmez. Yaşam olayları, çevresel faktörler ve yaşam tarzı da en az genetik faktörler kadar önemlidir. Koruyucu önlemler ve erken müdahale riski önemli ölçüde azaltabilir.

Evet, depresyon hafıza ve konsantrasyon üzerinde olumsuz etkiler yapabilir. Kısa vadeli hafıza problemleri, dikkati toplamada zorluk ve bilgi işlemleme hızında yavaşlama yaşanabilir. Bu durum beyin kimyasındaki değişiklikler ve uyku bozukluklarından kaynaklanır. İyi haber şu ki, depresyon tedavi edildikçe bu bilişsel işlevler de genellikle düzelir.

Depresyonla baş etmek için ilk adımı atmak istiyorsanız, terapi süreci hakkında detaylı bilgi alabilir ve size en uygun seans planını birlikte oluşturabiliriz.